Enkle råd for blødende tannkjøtt

POPULÆRE SAKER

Finner DU den skumle feilen?

Ta en titt på disse to pakkene med kjøttdeig. I utgangspunktet ser de dønn like ut, men det er en vesentlig forskjell.  Den ene...

Bokashi – komposter på ditt eget kjøkken!

Når man tenker kompostering skaper det kanskje frykt for stank og råtten mat som godgjør seg i varmen? Neida, slik trenger det ikke å...

B12 – hva vet egentlig legene?

– Vil lege ta fra en diabetiker insulinet når blodsukkeret er stabilisert? Neppe.  Men å kutte B12 -injeksjoner når verdiene er «innafor»,...

Glutenfrie knekkebrød

Glutenfrie frøknekkebrød har vært en del av mitt kosthold de siste 18 årene, og jeg har prøvd utallige oppskrifter og kjøpevarianter. Disse er smakfulle,...

Blødende tannkjøtt  oppstår på grunn av plakk og sees hos 85 prosent av voksne og barn. Ubehandlet kan dette føre til tannløsning.  Hva med å prøve  ayurvedisk metode som har blitt brukt i over 1000 år – såkalt «oil pulling»?  Metoden kan både stoppe og reverse tilstanden.

Tekst:  Berit Kvifte

Slurver du med tannpuss og tanntråd er sjansen stor for at det dannes plakk mellom tennene som kan føre til gingivitt. Det kjennetegnes med at tannkjøttet blir rødt og hovent og kjennes stramt rundt tennene. Lar du det skure og gå, vil betennelsen etter hvert lage seg lommer rundt tennene og deretter utvikle seg til periodonditt. DA har du et problem du ikke lenger bør ignorere, for nå går det mot noe enda verre; tannløsning.

Årsaker til gingivitt foruten slurving med tannhygiene er tørr munn, mye sukkerholdig mat og drikke og røyking. Hos diabetikere er det ha økt forekomst av tannkjøttbetennelse.

Enkel behandling

Har du fått diagnosen gingivitt, er behandlingen med å få bukt med betennelsen forholdsvis enkel; tannbørste, tanntråd, tannstikker, spesielle børster og røykekutt. Så fort plakket og tannstein blir fjernet, går betennelsen tilbake, men kommer like raskt tilbake om du ikke lager nye og gode rutiner for munnhygiene og forebygging av gingivitt. Det er absolutt et pluss om du går til tannpleier to ganger i året for å fjerne plakk på steder der det kan være vrient å komme til med tannbørste. Tannpleieren vil også kunne se om du er i faresonen for å utvikle periodontitt.

Oil pulling

Foruten godt tannstell, er «oil pulling» med kokos- eller sesamolje blitt populært. I Vesten blant annet for sine antibakterielle egenskaper. Oil pulling er en ayurvedisk metode som har blitt brukt i over 1000 år. I nyere tid har mange studier blitt gjennomført og viser sterke antibakterielle egenskaper i kokosolje som brukes ved «oil pulling». Ifølge et av studiene fra 2015 kan oil pulling med kokosolje redusere plakk og symptomer på gingivitt betraktelig. Det er også hevdet at kokosolje kan gjøre tennene hvitere.

Slik går du fram:

Bruk kokos- eller sesamolje. Den beste tiden å gjøre dette på er om morgenen på tom mage.

    • ta en til to teskjeer av oljen og gurgle i cirka 20 minutter
    • Ikke svelg oljen
    • Skyll munnen med vann og spytt ut
    • drikk et glass vann
    • børst tennene

Ved lett blødende tannkjøtt – gjenta behandlingen to ganger per dag.

Naturlig munnskyll

Det finnes ulike måter å lage ditt egen munnskyllevann. Husk bare på å aldri svelge det!  

Eteriske oljer

Vill oregano-olje, sitrongress og tea trea-olje har alle antibakterielle egenskaper og kan med fordel brukes til munnskylling.

Ta 2-3 dråper av god eterisk olje i ett glass vann og gurgle i cirka 30 sekunder.

Kolloidalt sølv og aloevera juice er et andre alternativer som med fordel kan brukes til å skylle med.

- Advertisement -

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Vennligst skriv inn din kommentar!
Vennligst skriv inn navnet ditt her

- Annonse -

VÅRE SISTE SAKER

Bygg brød med bygg!

Når vi slår på tråden til Jenny, står hun bøyd over en surdeig og forbereder åpent bakeri dagen etter. Men Jenny fikser glatt å...

Hæ – spiser du te? 

Ja, jeg spiser te, særlig på høsten. Det er tida for å lage alle slags koooose-drikker. En god kopp med noe smakfullt, søtt og...

Videomøter belastende for dem med sosial angst

Koronapandemien har ført til en oppblomstring av videomøter. Istedenfor å treffes på kontorer og i møterom, skal vi nå (ofte) treffes via skjermen fra...

Vi trenger ikke være rike, vakre og friske for å være lykkelig

Det er et ordtak som sier – «det er ikke hvordan du har det, men hvordan du tar det» Hørt det mange ganger før og...

Podcast: Marianne møter Kamilla Ravn Fossem – Ble flinkere å ta vare på seg selv

I denne episoden møter du Kamilla Ravn Fossem fra Sortland. Ei dame på 38 år som raust deler sine erfaringer og våger å snakke...

Relaterte saker

- Advertisement -