Hæ – spiser du te? 

POPULÆRE SAKER

Finner DU den skumle feilen?

Ta en titt på disse to pakkene med kjøttdeig. I utgangspunktet ser de dønn like ut, men det er en vesentlig forskjell.  Den ene...

Bokashi – komposter på ditt eget kjøkken!

Når man tenker kompostering skaper det kanskje frykt for stank og råtten mat som godgjør seg i varmen? Neida, slik trenger det ikke å...

B12 – hva vet egentlig legene?

– Vil lege ta fra en diabetiker insulinet når blodsukkeret er stabilisert? Neppe.  Men å kutte B12 -injeksjoner når verdiene er «innafor»,...

Glutenfrie knekkebrød

Glutenfrie frøknekkebrød har vært en del av mitt kosthold de siste 18 årene, og jeg har prøvd utallige oppskrifter og kjøpevarianter. Disse er smakfulle,...

Ja, jeg spiser te, særlig på høsten. Det er tida for å lage alle slags koooose-drikker. En god kopp med noe smakfullt, søtt og varmt. Og det jeg drikker skal helst – som maten jeg spiser – behage både smaksløkene og alle kroppscellene mine. Jeg er opptatt av balanse i næringsstoffene. Det gir en gladere kropp, og ingen dårlig samvittighet.

Tekst: Anita Breivold

Spise-te dekker alle de kriteriene. Da gjenstår det bare å lage – og å nyte!

Flere balanserte og gode oppskrifter finner du i boka mi Helsevis oppskrifter.

Spise-te

Du trenger:

  • En kopp ekte te, for eksempel chai-te, eple-kanel-te, kokos-te, eller vanlig Earl Grey-te.

Bruk et stort krus og lag cirka 2 ½ dl te. 

  • 2 ss fløte eller kokoskrem
  • 15 gram eple eller pære i småbiter
  • 10 hakkede mandler eller hasselnøtter
  • 25 gram sukrin gold
  • 1 ts cocosa kokosolje
  • 1 ts proteinpulver vanilje
  • Eventuelt litt kanel, avhengig av type te du bruker

Slik gjør du: 

Lag te og ha kokosolje i teen. Hakk nøtter og eple eller pære i små biter. Bland frukt, nøtter, proteinpulver og fløte i koppen. Hell over teen, som er tilsatt kokosfett. Rør lett rundt, la det trekke litt, nyt smakene og en næringsrik drikk.

(Foto: T Dw – Pexels)

Tips / verdt å vite: 

Proteinpulveret har jeg oppi for å få drikken på formel innenfor det optimale. Det går helt fint uten proteinpulver. Sørg for at du får i deg protein gjennom måltidene ellers.

Syrlige epler gir en annen smak enn de litt søtere. Prøv deg fram.

Næringsinnhold:

Kcal Protein Fett Karbohydrat
Hele porsjonen 170 6 16 3

 

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Vennligst skriv inn din kommentar!
Vennligst skriv inn navnet ditt her

- Annonse -

VÅRE SISTE SAKER

Hormonell prevensjon virker på hele deg !

– All hormonell prevensjon gir bivirkninger. Det er bare et spørsmål om hvor godt de merkes for den enkelte kvinne. Fertility Awareness-veileder Siri Kalla er...

Utmattelse og skam

Hvorfor er det skambelagt å være utmattet eller ha fatigue? Er dette bare en følelse den det gjelder har, eller er det en følelse...

Podcast: Sorterer du tankene dine av og til?

Det er viktig å møte seg selv regelmessig. Ikke i døra, men være alene av og til. Jeg nyter slike møter i stillhet, uten...

Fra Mormors kokebok: Telsøla Bondekjerringer på Hedemarks vis

En av våre lesere, Elisabeth, kommer fra Stange i Hedmark og har delt en gammel slager med våre lesere. Om uttrykket "telsøla bondekjerringer sier Elisabeth:...

Helge – yoga med Marte

Denne helgen vil jeg gi deg fen ekstra fin yoga-øvelse for hele kroppen. Den er kort og presis, men likevel en «all rounder». Du...

Relaterte saker