Hæ – spiser du te? 

POPULÆRE SAKER

Ja, jeg spiser te, særlig på høsten. Det er tida for å lage alle slags koooose-drikker. En god kopp med noe smakfullt, søtt og varmt. Og det jeg drikker skal helst – som maten jeg spiser – behage både smaksløkene og alle kroppscellene mine. Jeg er opptatt av balanse i næringsstoffene. Det gir en gladere kropp, og ingen dårlig samvittighet.

Tekst: Anita Breivold

Spise-te dekker alle de kriteriene. Da gjenstår det bare å lage – og å nyte!

Flere balanserte og gode oppskrifter finner du i boka mi Helsevis oppskrifter.

Spise-te

Du trenger:

  • En kopp ekte te, for eksempel chai-te, eple-kanel-te, kokos-te, eller vanlig Earl Grey-te.

Bruk et stort krus og lag cirka 2 ½ dl te. 

  • 2 ss fløte eller kokoskrem
  • 15 gram eple eller pære i småbiter
  • 10 hakkede mandler eller hasselnøtter
  • 25 gram sukrin gold
  • 1 ts cocosa kokosolje
  • 1 ts proteinpulver vanilje
  • Eventuelt litt kanel, avhengig av type te du bruker

Slik gjør du: 

Lag te og ha kokosolje i teen. Hakk nøtter og eple eller pære i små biter. Bland frukt, nøtter, proteinpulver og fløte i koppen. Hell over teen, som er tilsatt kokosfett. Rør lett rundt, la det trekke litt, nyt smakene og en næringsrik drikk.

(Foto: T Dw – Pexels)

Tips / verdt å vite: 

Proteinpulveret har jeg oppi for å få drikken på formel innenfor det optimale. Det går helt fint uten proteinpulver. Sørg for at du får i deg protein gjennom måltidene ellers.

Syrlige epler gir en annen smak enn de litt søtere. Prøv deg fram.

Næringsinnhold:

Kcal Protein Fett Karbohydrat
Hele porsjonen 170 6 16 3

 

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Vennligst skriv inn din kommentar!
Vennligst skriv inn navnet ditt her

- Annonse -

VÅRE SISTE SAKER

Relaterte saker