Helgeyoga med Marte

POPULÆRE SAKER

Finner DU den skumle feilen?

Ta en titt på disse to pakkene med kjøttdeig. I utgangspunktet ser de dønn like ut, men det er en vesentlig forskjell.  Den ene...

Bokashi – komposter på ditt eget kjøkken!

Når man tenker kompostering skaper det kanskje frykt for stank og råtten mat som godgjør seg i varmen? Neida, slik trenger det ikke å...

B12 – hva vet egentlig legene?

– Vil lege ta fra en diabetiker insulinet når blodsukkeret er stabilisert? Neppe.  Men å kutte B12 -injeksjoner når verdiene er «innafor»,...

Glutenfrie knekkebrød

Glutenfrie frøknekkebrød har vært en del av mitt kosthold de siste 18 årene, og jeg har prøvd utallige oppskrifter og kjøpevarianter. Disse er smakfulle,...

Hva er vel bedre enn å starte helgen med en rolig yogaflow med fokus på hofter og lår? Du får varmet opp og strekt ut beina, lårene og rompa. Bonus er en ekstra lang og fin shavasana.

Marte Wiik fikk en helt ny hverdag etter hun startet med yoga og meditasjon. Fra å være en stresset «flink pike», med 1000 baller i lufta og alltid 10 steg frem i fremtiden, ble yoga veien til tilstedeværelse, aksept av tingenes tilstand og inngangen til et bedre liv.

— Yoga er så mye mer enn posisjonene. Det er en livsfilosofi som handler om hvordan vi behandler oss selv og andre, om pust, karma, konsentrasjon, indre fred, sier hun. Alt dette ønsker Marte å lære videre i hennes yogatimer.

— De fleste av oss lever veldig mye i hodene våre, og har alt for lite kontakt med kroppen. Kroppen sender oss signaler og prater til oss hele dagen, men vi er så aktiv i hode vårt, at vi har ingen tid til å lytte innover. Vi ser på tv, er på internet og sjekker facebook. Noen av oss må bli ordentlig syke før vi lytter til kroppen. Det er det yoga og meditasjon kan hjelper oss til. Lytte innover, og bli kjent med kroppen vår.

På en vakker øy, ytterst i havgapet, bor Marte med familien sin. Hun flyttet hjem til Vesterålen i 2009 etter flere år i USA, London og Oslo. På Andøya har hun vært med å arrangere yogadager, helgeretreats og foredrag innenfor yoga og meditasjon. Hun er utdannet 200 timers Vinyasa yogalærer (Atman Yoga School) og 100 timer Heart of Yoga (Mark Whitwell). Yoga var inngangsporten til å finne seg selv og en indre ro som hun manglet og som hun nå ønsker flere skal få oppleve.

Marte har også laget en meditasjonsapp som du kan laste ned:

(iphone): https://apps.apple.com/us/app/meditere-med-marte/id1141726298?ls=1

(Androide): https://play.google.com/store/apps/details?id=com.marte.meditere

Les mer om Marte her: www.meditere.no eller om yogaøya hennes: www.yogaisland.no

Kan kontaktes på mail: marte@meditere.no.


Forside foto: Irina Bileanschi

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Vennligst skriv inn din kommentar!
Vennligst skriv inn navnet ditt her

- Annonse -

VÅRE SISTE SAKER

Naturlig utfoldelse

Den indre utfoldelsen skjer av seg selv, når vi skjermer oss for det som forstyrrer og hindrer det naturlige. Det skjer på sin måte...

Helgeyoga med Marte – 30 min vinyasa flow

Denne helgen inviteres du til å utfordre kropp og sinn. Bli med når Marte guider deg igjennom en 30-minutters Vinyasa Flow. Denne praksisen er...

5 feil du må unngå om du vil dyrke inne!

Har du lyst til starte å dyrke innendørs, men er redd for å gjøre feil? Ta det med ro! Jeg har en god nyhet...

I Stolen med Bergman & Juel: IRRITASJON

Kjenner du umiddelbar irritasjon til tider? At du går fra null til hundre i løpet av et sekund, og har en irrasjonell reaksjon ved være for...

Ta en tistel når leveren går i fistel!

Hvis leveren din har fått mye å jobbe med, som for eksempel mye medisiner, alkohol, stivelse, sukker og fet mat, så gi den en...

Relaterte saker