Helge – yoga med Marte

POPULÆRE SAKER

Denne helgen vil jeg gi deg fen ekstra fin yoga-øvelse for hele kroppen. Den er kort og presis, men likevel en «all rounder». Du kan gjøre den hver dag som en god øvelse for både kropp og sinn. Jeg håper du lytter til kroppen din og kjenner etter hva du trenger akkurat i dag. Oppfordrer deg til å ligge litt ekstra i meditasjon hvis du har mulighet.

På Andøya, en vakker øy, ytterst i havgapet, bor Marte Wiik med familien sin. Hun er utdannet 200 timers Vinyasa yogalærer (Atman Yoga School) og 100 timer Heart of Yoga (Mark Whitwell). Yoga var inngangsporten for Marthe til å finne selg selv. Hun fikk også en indre ro som hun manglet og som hun nå ønsker flere skal få oppleve.

Marte har også laget en meditasjonsapp som du kan laste ned:

(iphone): https://apps.apple.com/us/app/meditere-med-marte/id1141726298?ls=1

(Androide): https://play.google.com/store/apps/details?id=com.marte.meditere

Les mer om Marte her: www.meditere.no eller om yogaøya hennes: www.yogaisland.no

Kan kontaktes på mail: marte@meditere.no.


Forside foto: Irina Bileanschi

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Vennligst skriv inn din kommentar!
Vennligst skriv inn navnet ditt her

- Annonse -

VÅRE SISTE SAKER

Relaterte saker