Gunn Gudmundson

Smerte er et signal…

Når ferien endelig er her, melder ofte nakkeplager og ryggvondter seg som man i en hektisk hverdag ikke har hatt seg tid til å...

Det eneste som kommer av seg selv er forfallet….

Du har én kropp og én helse, det er viktig å ikke glemme det. Bruk 30 minutter på en daglig gåtur. Uansett målet du...

EN «DOWNDAG»?

Hei min venn Synes ikke du også det er godt å få noen tips for å føle deg litt bedre når dagen føles litt tung...

Er du rastløs, drevet av “noe” du ikke helt kan sette ord på??

På søken etter «noe» – nye opplevelser – et behov………? Hva du søker er ikke lett å sette ord på, men kanskje det rett og...

Utmattelse og skam

Hvorfor er det skambelagt å være utmattet eller ha fatigue? Er dette bare en følelse den det gjelder har, eller er det en følelse...

Er du din største kritiker?

Bebreider du deg selv for at det du gjør ikke er godt nok,……..Selv om det blir sagt  til deg  – «så flink du er, dette var...

Hvordan samler du på gode minner?

Gode minner skaper gode følelser og gode følelser setter alle de gode hormonene i sving . Det å ta seg tid hver morgen til å...

Førstehjelp mot tunge tanker

Tekst: Gunn Gudmundson | Forside-foto: Fernando Cferdo - Unsplash.com Alle disse tankene, hvor kommer de ifra? Under min coach og mentor utdannelse hos May-Bente Høyland-Lode, lærte jeg...

Hvem og hvor er Mr. Stress i livet ditt?

I disse dager hvor forkjølelsesbakterier og virus florerer er det viktig å fjerne det som stjeler energien din og gjør deg mindre motstandsdyktig mot...

Vi trenger ikke være rike, vakre og friske for å være lykkelig

Det er et ordtak som sier – «det er ikke hvordan du har det, men hvordan du tar det» Hørt det mange ganger før og...

About Me

15 ARTIKLER
0 KOMMENTARER
- Advertisement -

A Must Try Recipe

Podcast: Hold fokus på håpet!

2021 starta med mye usikkerhet, uro og mange føler veldig på dette nå. Hva nå, hvordan blir det ? Det er mange ting du...

Finnes det gode og dårlige karbohydrater?

Ja, selvfølgelig er noen karbohydrater sunnere enn andre. Mengde – og type karbohydrat – er vesentlig. Likedan vil ofte resultatet vises, i helse eller...