Det du fokuserer på får du mer av !
I det du åpnet øynene i morges, satt du standarden for den nye dagen. Det gjorde du ved å enten tenke «huffamei» eller «hurra»! Tekst: […]
DET GODE LIV
I natt bare gjorde jeg det !
Behovet er tilfredsstilt for en stund. Kroppen er igjen i en tålig indre balanse. Hva jeg gjorde? Les videre ! Tekst: Anita Breivold Foto: Pixabay.com […]
Qi Gong – trening for balanse i energisystemet
Qi er energien du får fra mat og drikke og fra luften du puster inn. Oksygen fra luften går via lungene. Næringsstoffer fra kosten går […]
Helgeyoga med Siri – Del 4: Yoga for økt energi!
Yoga for økt energi er grunnleggende øvelser som balanserer ditt immunsystem og er rensende. Stimulerer din fordøyelse, gjør ditt sinn klarere og bidrar deg til […]
Det eneste som kommer av seg selv er forfallet….
Du har én kropp og én helse, det er viktig å ikke glemme det. Bruk 30 minutter på en daglig gåtur. Uansett målet du har […]
Bare tren enda mer og spis mindre ..?!
Jeg blir både provosert og oppgitt når jeg leser og hører at det er «bare» å trene enda mer og spise enda mindre! Ja, jeg […]
Helgeyoga med Siri – Del 3: Yoga for nervesystemet!
En myk yogastund hvor du virkelig fokuserer på din pust og aktiverer ditt parasympatiske nervesystem – den delen av det autonome nervesystemet som står for […]
Camilla endret kosthold – «Jeg ble rett og slett lykkelig»
Da jeg startet på lavkarbo skjønte jeg raskt at jula kom til å bli en høytid med færre plager enn tidligere, fordi det plutselig ble […]
(U)VANER
Mange tanker og følelser melder seg i hver av oss i den tiden vi lever i. Frykt, bekymringer og spørsmål om hvor dette ender. Kan […]
Helgeyoga med Siri – Del 2: Hormonell Balanse
Siri Hole Stensson bor og driver Lev Lyst på Geilo der hun øser ut av sin kunnskap hun har lært gjennom mange år. Siri driver […]