TRENING

Helgeyoga med Siri – Del 4: Yoga for økt energi!

Yoga for økt energi er grunnleggende øvelser som balanserer ditt immunsystem og er rensende. Stimulerer din fordøyelse, gjør ditt sinn klarere og bidrar deg...

Bare tren enda mer og spis mindre ..?!

Jeg blir både provosert og oppgitt når jeg leser og hører at det er "bare" å trene enda mer og spise enda mindre! Ja,...

Helgeyoga med Siri – Del 3: Yoga for nervesystemet!

En myk yogastund hvor du virkelig fokuserer på din pust og aktiverer ditt parasympatiske nervesystem – den delen av det autonome nervesystemet som står...

Helgeyoga med Siri – Del 2: Hormonell Balanse

Siri Hole Stensson bor og driver Lev Lyst på Geilo der hun øser ut av sin kunnskap hun har lært gjennom mange år.  Siri...

Helgeyoga med Siri: «Flyt i pusten skaper flyt og balanse i kroppen»

Denne helgen presenterer vi Siri Hole Stensson som bor og driver Lev Lyst på Geilo. Siri er en varm og kunnskapsrik person som ønsker...

Helgeyoga med Marte – nakke og skulderyoga

Denne helgen skal du ha full fokus på nakke og skuldre. Dette er en perfekt liten video du kan gjøre i hverdagen også. Ta...

Helgeyoga med Marte – 30 min vinyasa flow

Denne helgen inviteres du til å utfordre kropp og sinn. Bli med når Marte guider deg igjennom en 30-minutters Vinyasa Flow. Denne praksisen er...

Helge – yoga med Marte

Denne helgen vil jeg gi deg fen ekstra fin yoga-øvelse for hele kroppen. Den er kort og presis, men likevel en «all rounder». Du...

Helgeyoga med Marte

Hva er vel bedre enn å starte helgen med en rolig yogaflow med fokus på hofter og lår? Du får varmet opp og strekt...

Myke opp skuldrene med Yopi-Yoga

Mange får stive skuldre og blir litt stramme på forsiden når man sitter mye stille foran skjermer. I videoen under viser Anne-Line Mat og Helses...
- Annonse -

Våre siste saker

Vitamin K2-mangel hos de sykeste korona-pasientene!

Overvekt, dårlig immunforsvar, høy alder og kronisk sykdom sees ofte hos de som rammes særlig hardt av Korona-viruset. Nå legger forskerne nok en faktor...