“Helgestrekken” – Episode 3

Gi deg selv tid til bevegelse og pust et kvarter hver dag, så er mye gjort.  Litt hver dag er bedre enn av og...

“Helgestrekken” – Episode 2

Gi deg selv tid til bevegelse og pust et kvarter hver dag, så er mye gjort.  Litt hver dag er bedre enn av og...

Bli med på «helgestrekken»!

Gi deg selv tid til bevegelse og pust et kvarter hver dag, så er mye gjort.  Litt hver dag er bedre enn av og...

«Kjedereaksjonen» fra føttene dine!

Tenker du over hvordan skoene dine demper belastningen for kroppen ved gåing og løping, på asfalt eller i skogen? Eller velger man sko kun...

Trener du ikke? Hva??

Evig ung? Nei, men jeg ønsker ikke å bli gammel raskere enn nødvendig, og de aller fleste av oss ønsker å leve lenge. Det...

Yoga reduserte ryggsmerter

Med to yogaøkter i uka ble ryggplagene redusert, og dermed ble også behovet for smertestillende mindre. Tekst av: Birthe Storaker En studie av amerikanske veteraner med...

Trening kan være like effektivt som blodtrykksenkende medisin

Det er utvilsomt store samfunnsmedisinske gevinster å hente ved økt fysisk aktivitet. Foruten at blodtrykket synker, så bedres også blodsukkeret og humøret. Regelmessig trening og...

30 minutter daglig for en bedre helse

Du har én kropp og én helse, det er viktig å ikke glemme det.       – Det eneste som kommer av seg selv...

Hjelper ikke bare å spise sunt – her er noen tips!

Spiser du sunt men likevel sitter mye stille gir det likevel dårlig effekt på helsen din som kan resultere i tidligere død. Resepten er...

Derfor MÅ alle eldre trene styrke!

Jo eldre du blir, desto mindre og svakere blir musklene dine. Alt blir tyngre å gjøre. Men! Det kan forebygges og reverseres om du...

MEST SETT

Bli med på «helgestrekken»!

Gi deg selv tid til bevegelse og pust et kvarter hver dag, så er mye gjort.  Litt hver dag er bedre enn av og...

Yoga reduserte ryggsmerter

Med to yogaøkter i uka ble ryggplagene redusert, og dermed ble også behovet for smertestillende mindre. Tekst av: Birthe Storaker En studie av amerikanske veteraner med...

Derfor MÅ alle eldre trene styrke!

Jo eldre du blir, desto mindre og svakere blir musklene dine. Alt blir tyngre å gjøre. Men! Det kan forebygges og reverseres om du...

«Kjedereaksjonen» fra føttene dine!

Tenker du over hvordan skoene dine demper belastningen for kroppen ved gåing og løping, på asfalt eller i skogen? Eller velger man sko kun...

Trener du ikke? Hva??

Evig ung? Nei, men jeg ønsker ikke å bli gammel raskere enn nødvendig, og de aller fleste av oss ønsker å leve lenge. Det...